女性晚上小腿抽筋，可能由多种原因引起。 首先，寒冷刺激是常见因素之一。夜间睡眠时，若小腿暴露在外且保暖措施不足，腿部肌肉会受到寒冷的强烈刺激，导致肌肉强烈收缩和血管突然痉挛，进而引发抽筋。比如冬天被子盖得少，或是夏天长时间吹空调，都可能出现这种情况。 其次，疲劳过度也会造成小腿抽筋。现代女性生活节奏快，长时间行走、站立或运动，会使小腿肌肉在夜间仍处于紧张状态。过度疲劳会导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。像长时间逛街、进行高强度健身训练后，晚上就容易出现小腿抽筋。 再者，缺钙也是重要原因。钙在人体肌肉收缩过程中起着关键作用。女性在经期、孕期、更年期等特殊时期，身体对钙的需求增加，若摄入不足或流失过多，血钙水平下降，会使肌肉应激性增加，容易发生痉挛。 另外，睡眠姿势不佳也可能诱发小腿抽筋。长时间仰卧或俯卧，会使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 最后，某些疾病也会导致小腿抽筋，如腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等，会压迫神经或影响下肢血液循环，从而引发小腿抽筋。