一只脚后跟痛可能由多种原因引起。 从运动损伤方面来看，过度运动是常见因素。长时间行走、跑步或者进行高强度的体育活动，会使跟腱反复受到牵拉，容易导致跟腱损伤或跟腱炎，引发脚后跟疼痛。此外，突然增加运动强度或运动方式，也可能造成跟骨周围的软组织损伤，产生痛感。 足底筋膜炎也是导致脚后跟痛的重要原因。足底筋膜起到维持足弓的作用，当它受到过度的压力，比如长时间站立、肥胖、穿不合适的鞋子等，就容易发生炎症。患者在早晨起床或长时间休息后迈出第一步时，疼痛会较为明显，行走一段时间后症状可能会有所缓解。 跟骨骨刺也不容忽视。随着年龄的增长，跟骨可能会出现骨质增生形成骨刺。骨刺会刺激周围的组织，引起疼痛和炎症。这种疼痛通常是持续性的，尤其是在负重行走时会加重。 另外，跟骨骨折在一些情况下也可能发生，比如受到外力撞击、高处坠落等。轻微的骨折可能症状不典型，仅表现为脚后跟疼痛，容易被忽视。 痛风也可能累及脚后跟。体内尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在跟骨周围关节，会引发炎症反应，导致疼痛。