女性在月经来潮前，身体往往会出现一些征兆，这些征兆可以帮助女性提前做好准备。以下为你介绍一些常见的经前征兆。 在生理方面，乳房胀痛较为常见。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，组织水肿引起的，一般在月经来潮后会逐渐缓解。部分女性还会出现腹部不适，可能表现为轻微的坠胀感或隐痛，类似痛经的感觉。同时，可能会有腰酸的症状，这与盆腔充血有关。还有些女性会出现头痛，多为双侧性，也有单侧性，疼痛部位不固定。 在情绪和行为上，经前也会有明显变化。很多女性会变得情绪不稳定，容易烦躁、焦虑、抑郁，一点小事就可能大发雷霆或者陷入悲伤情绪中。注意力难以集中，工作和学习效率下降，记忆力也可能变差。睡眠质量也会受到影响，可能出现失眠多梦的情况。 另外，在饮食方面，有些女性会食欲大增，特别想吃甜食或者辛辣食物；而有些女性则会食欲减退。身体还可能出现水肿，表现为手、足、眼睑等部位的轻度水肿，体重也可能略有增加。 不过，不同女性的经前征兆可能会有所不同，而且这些征兆也并非每个月都会出现。如果经前征兆严重影响到生活质量，建议及时就医。