“伤筋动骨100天”是一句广为流传的俗语，它传达了一个关于筋骨损伤后恢复时间的大致概念。 从医学角度来看，“伤筋”通常指的是肌腱、韧带等软组织的损伤。这些组织在人体运动中起着关键的连接和传导作用。当它们受到损伤时，会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。一般来说，轻度的软组织损伤，经过妥善治疗和休息，可能在几周内逐渐恢复。但如果损伤较为严重，如肌腱断裂、韧带撕裂等，恢复时间会明显延长。因为软组织的修复需要经历炎症期、修复期和重塑期等阶段，整个过程通常需要数周到数月不等。 “动骨”则指的是骨折。骨折的愈合是一个更为复杂和漫长的过程。骨折发生后，首先会形成血肿，然后血肿机化，逐渐形成纤维性骨痂，接着纤维性骨痂会转化为骨性骨痂，最后经过塑形改造，使骨折部位恢复正常的结构和功能。这个过程一般需要3个月左右，也就是大约100天的时间。不过，骨折的愈合时间会受到多种因素的影响，如骨折的部位、类型、患者的年龄、身体状况以及治疗方法等。例如，儿童的骨折愈合速度通常比成年人快，而老年人由于身体机能下降，骨折愈合可能会更慢。 所以，“伤筋动骨100天”只是一个大致的说法，提醒人们筋骨损伤后需要足够的时间来恢复，在此期间要注意休息、积极治疗和进行适当的康复训练。