射精快，医学上常称为早泄，这是很多男性面临的困扰。以下为大家介绍一些应对方法。 首先是心理调节。很多时候，焦虑、紧张等不良情绪是导致射精快的重要因素。男性要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。伴侣的理解和支持也非常关键，双方应进行坦诚的沟通，共同面对问题，缓解男性的心理负担。 生活方式的调整也不容忽视。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适度进行体育锻炼，如跑步、游泳、健身等，能够增强体质，提高身体的整体机能。饮食上，可多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、坚果、鱼类等，有助于维持生殖系统的健康。 行为训练也是一种有效的方法。例如，通过停 - 动法、挤压法等进行自我训练，逐渐提高射精阈值。停 - 动法是指在性生活过程中，当有射精感觉时停止刺激，待兴奋感降低后再继续；挤压法是在即将射精时，用手指轻轻挤压阴茎头部，以降低性兴奋。 如果射精快的情况较为严重，通过上述方法无法改善，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，确定是否存在其他疾病因素，如前列腺炎、尿道炎等，并给予相应的治疗。