月经颜色呈现褐色需要考虑多方面的因素。 从生理角度来看，月经刚来或快结束时，经血量少，血液在宫腔或阴道内停留时间较长，经过氧化后颜色就会变深，呈现褐色，这属于正常的生理现象。此外，作息不规律、精神长期紧张、压力过大等因素，可能会引起内分泌失调，影响子宫内膜的正常剥落，导致月经量少且颜色偏褐色。过度节食减肥，会使身体缺乏必要的营养物质，影响激素的正常合成，也可能出现月经颜色异常。 从病理角度来说，某些妇科疾病也可能导致月经颜色褐色。比如子宫内膜炎，炎症会影响子宫内膜的正常功能，导致经血排出不畅，颜色改变；盆腔炎也会影响盆腔的血液循环，造成经血在子宫内淤积，颜色变深；卵巢功能减退时，雌激素分泌不足，子宫内膜生长不良，也会出现月经褐色的情况。此外，宫腔粘连会使经血流出受阻，经血长时间停留也会表现为褐色。 如果只是偶尔出现月经颜色褐色，且无其他不适症状，可以先调整生活方式，保持充足睡眠、规律饮食和良好心态。但如果长期如此，或伴有腹痛、月经量明显异常等症状，建议及时就医检查。