早上起床小腿抽筋，可能由多种原因引起。 首先是寒冷刺激。夜间睡眠时，若小腿暴露在外，或者被子没有盖好，小腿肌肉受到寒冷的刺激，就容易引发痉挛，也就是我们所说的抽筋。尤其在秋冬季节，天气较为寒冷，这种情况更为常见。 其次，过度疲劳也可能导致。如果前一天进行了长时间的运动，如长跑、爬山等，小腿肌肉在持续的收缩过程中会产生大量的代谢废物，这些废物堆积可能会刺激肌肉，使其发生痉挛。而且，运动后没有进行充分的放松和休息，肌肉仍处于紧张状态，早上起床时就容易抽筋。 再者，缺钙也是一个重要因素。钙离子在肌肉收缩过程中起着关键作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉的兴奋性会增加，容易出现痉挛。特别是老年人、孕妇和青少年，由于身体对钙的需求较大或者钙流失较多，更容易出现缺钙性的小腿抽筋。 另外，睡眠姿势不佳也可能引发。长时间仰卧，被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 最后，某些疾病也可能导致小腿抽筋，如腰椎间盘突出症，神经受到压迫，可引起下肢放射性疼痛和抽筋；下肢动脉硬化闭塞症，会影响下肢的血液循环，导致肌肉缺血缺氧而抽筋。