在生活中，有些人会发现腿翘高一点疼痛就会缓解，这可能由多种原因引起。 一方面，可能是下肢血液循环不畅。当腿部处于下垂状态时，受重力影响，血液回流相对困难，容易造成血液淤积，进而引发腿部疼痛。将腿抬高后，有利于促进血液回流至心脏，减轻下肢静脉压力，缓解疼痛。例如久站或久坐后出现的腿部胀痛，抬高腿就会有所改善。 另一方面，可能是腰椎间盘突出症。突出的椎间盘可能会压迫神经根，导致腿部放射性疼痛。抬高腿部时，腰椎的姿势会发生改变，可能减轻了对神经根的压迫，从而缓解腿部疼痛。 还有可能是下肢静脉曲张。静脉瓣膜功能不全，血液反流，引起静脉迂曲、扩张，导致腿部疼痛、沉重感。抬高腿能减少血液在下肢的淤积，减轻静脉压力，缓解不适。 针对这种情况，如果是血液循环不畅引起的，平时应避免长时间保持同一姿势，适当活动腿部，休息时可经常抬高双腿。若是怀疑腰椎间盘突出症，要及时就医，进行相关检查，如腰椎CT或磁共振成像等，确诊后可根据病情选择保守治疗或手术治疗。对于下肢静脉曲张，可穿弹力袜促进血液回流，严重时也需手术治疗。