在日常生活中，有些人会发现腿翘高一点疼痛就会缓解，这背后可能存在多种原因。 一方面，可能是下肢血液循环不畅。当腿部处于较低位置时，血液回流相对困难，血液淤积在下肢，可能会导致腿部肿胀、疼痛。把腿翘高后，有利于促进血液回流至心脏，减轻下肢的淤血状况，从而缓解疼痛。比如长时间站立或久坐后出现的腿部不适，翘腿就可能改善。 另一方面，可能与腰椎间盘突出症有关。突出的椎间盘可能会压迫神经根，引起下肢放射性疼痛。抬高腿部时，腰椎的压力会发生改变，减轻了对神经根的压迫，疼痛也就随之减轻。 还有可能是下肢静脉曲张。静脉曲张患者的静脉瓣膜功能受损，血液容易反流淤积。抬高腿部能借助重力作用促进血液回流，减少静脉内压力，进而缓解疼痛和不适。 如果出现腿翘高就不疼的情况，首先要注意休息，避免长时间站立或久坐，经常活动腿部。可以进行适度的腿部按摩，促进血液循环。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医。医生一般会进行详细的体格检查，可能还会安排下肢血管超声、腰椎CT等检查，以明确病因，然后进行针对性治疗。