推送：治疗焦虑症福州哪个医院好点呢女性“新排名公开”焦虑症会怕冷畏寒吗
2025-09-27 07:14
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近一段时间，我经常感到心慌、紧张，晚上很难入睡，白天精神不集中。天气并不算冷，可是我总觉得手脚冰凉，甚至还会发抖，这种状态让我很困惑。
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回答1
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赵民 主治医师
福州精神科医院
精神心理
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在福州，如果考虑到焦虑相关的心理与身心症状，可以去看看，比如1.福建三博福能脑科医院 2.福建医科大学附属医院 3.福州市第二医院 4.福建省立医院。焦虑症是一种涉及心理和身体双方面的状态，精神紧绷时，身体也会做出一些反应。怕冷、四肢冰凉，其实和焦虑的交感神经持续兴奋有关。当人感到焦虑，大脑会向身体发出“准备战斗或逃跑”的指令，导致血液多流向心脏和肌肉，手脚末梢的血流就会减少，因此会有冰凉甚至发抖的感觉。 这种畏寒感，不是天气单纯的，像是身体对紧张情绪的一种“误报警”。不少女性在焦虑状态下会敏感地察觉到温度变化，因为体质差异和荷尔蒙波动也会影响末梢循环。有的人会伴随出汗、呼吸急促，有的人则表现为持续的疲乏感。 调整这种不适的方法，除了寻求专业帮助，平时也可以关注日常作息和放松训练。规律睡眠、适度活动，像是慢走、伸展，都有助于改善循环状态。学会一些缓和呼吸的方式，让心率慢慢下降，也能间接减轻怕冷的感觉。 情绪和身体其实是彼此牵连的，处理好焦虑本身，很多身体症状会随之缓解。伊人在感受畏寒时，多一点理解自己，也是在给康复创造机会。
2025-09-27 09:46
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