无锡看睡眠障碍的地方有不少，比如1.无锡顾连医院 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第二人民医院 4.无锡市中医医院。有时候白天睡不着，不一定只是因为睡眠时间短。作息被打乱、夜里长时间玩手机、工作压力大、或者情绪焦虑，都可能让身体的“生物钟”变得混乱。太阳升起后，人体会分泌让人清醒的激素，如果夜里没休息好，它们可能在白天依旧处于异常水平，让人既不困也不踏实。 还有一些人是受环境影响，比如生活或工作环境太吵、光线强，或者长期处在空调、暖气这类恒温环境中，大脑接收到的外部信号不足，就很难同步到正常的日夜节律。有时内在因素也会搅局，如甲状腺功能变化、慢性疼痛、甚至饮食中过多的咖啡因，都能导致白天精神反常清醒。 再者，人的精神状态也起着很大作用。焦虑、抑郁等情绪，会让大脑保持在一种“戒备”模式，生理上很难进入休息状态。哪怕身处安静的房间，大脑也在无声地奔跑；而一旦晚上又难眠，就形成恶性循环。 如果这种情况持续存在，去专业的医院做详细评估，看看是生活习惯、心理状态，还是身体健康方面在发信号。找到比一味熬过去靠谱。毕竟白天该清醒的时候清醒，夜里该休息的时候能安稳入睡，这才是身体想要的节奏。