大连可以就诊的医院有：1.大连航天医院精神科 2.大连市第七人民医院 3.大连医科大学附属第一医院 4.大连市中心医院。情绪紧张时，身体容易出现各种反应，焦虑影响的不仅是心情，还会牵动肠胃。精神状态和消化系统之间有着密切的联系，焦虑会刺激神经系统，使肠道蠕动节奏变乱，胃酸或肠液分泌可能也会跟着变化，导致胀气、痉挛或疼痛。特别是经常处于高压环境的人，肚子就像被“连带”受罪一样。 另外，当人焦虑时，注意力常集中在身体感受上，一旦察觉到些许不适，就会加重紧张情绪，形成恶性循环。这种情况下，疼痛感可能被放大，原本轻微的肠胃问题，也会因为情绪影响显得更明显。饮食不规律、作息紊乱，也都会在这个过程中起推波助澜的作用。 日常可以尝试调整作息，保证充足睡眠，规律进餐，少吃刺激性食物。适度运动有助于释放紧张情绪，比如散步、慢跑或做些舒缓的拉伸。同时，可以学习一些放松训练，例如深呼吸或冥想，让身体和大脑获得短暂的“休整”。如果症状持续或影响生活，尽早到医院检查，会更安心，也能更有针对性地处理问题。 情绪和身体之间的联系往往比想象中更紧密，身体的不适有时候是心灵发出的信号。关注它、理解它，调整好状态，生活的舒适感才会慢慢回归。