在大连，如果想要找治疗精神分裂症比较有经验的医院，可以去看看这几家：1.大连航天医院精神科 2.大连市第七人民医院 3.大连市中心医院精神心理科 4.大连医科大学附属第二医院心理卫生中心。至于怎么判断自己是不是患有精神分裂症，这可不是凭几次心情不好或者想法怪一点就能下的结论。它往往涉及持续性的思维、情绪、行为变化，比如长时间出现幻听、幻视，或者觉得有人在监视、迫害自己；说话时逻辑跳跃，让别人很难理解；情绪平淡或反应与情境不符，这些都是可能的信号。 有的人在发病前期只是变得沉默寡言，对原来感兴趣的事提不起劲，或者社交能力明显下降，这种变化如果持续较长时间，就值得注意。别忽略睡眠、饮食的变化，也别轻视突然出现的强烈怀疑感或无法解释的恐惧感。精神分裂症的诊断需要精神科医生系统评估，包括面对面的交谈、症状观察，有时还会结合家人提供的情况，自己在网上查一查是无法完全替代专业判断的。 生活中如果发现自己或身边的人有明显异常，朋友或家人的陪伴和支持非常重要，害怕就医只会拖延病情，早期介入能减少影响。无论是多么细微的困惑，及时面对都会比一直怀疑自己要踏实得多，毕竟健康的心态和稳定的人际关系，才是生活长久安稳的基础。