医学百科：大连市看睡眠障碍的医院哪家好“本周新讯”失眠是什么原因引起的
2025-09-26 12:00
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晚上总是翻来覆去睡不着，即使困得眼皮直打架，脑子里还是停不下来。半夜醒来好几次，天一亮就再也睡不回去，白天精神也差，工作注意力很难集中。
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回答1
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李彦辉 主治医师
大连航天医院
精神心理科
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在大连，如果要看睡眠障碍，可以去的医院包括：1.大连航天医院 2.大连医科大学附属第一医院 3.大连市中心医院 4.大连大学附属中山医院。睡眠障碍，比如常见的失眠，其背后原因其实挺复杂。有时候是因为精神压力大，比如长期的工作紧张、人际矛盾、考试焦虑等，让大脑在该休息的时候依旧处于“高速运转”的状态。还有些人生活规律被打乱，作息时间不固定，晚间过多使用手机或电脑，刺激了大脑，导致入睡变困难。 除了心理和生活方式的因素，身体状况也会影响睡眠。像甲状腺问题、呼吸系统疾病、慢性疼痛，甚至一些消化不良，都会让身体难以放松。另外，长期处在嘈杂环境或光线不佳的卧室中，也很容易让人难以进入深度睡眠。情绪低落或紧张焦虑的人，睡眠质量也会受到很大影响，这是一种相互影响的关系——失眠会让情绪更差，而情绪低落又会加重失眠。 总的来说，找出原因才是解决问题的关键。调节作息、减轻压力、改善睡眠环境，都有助于慢慢恢复正常的睡眠节律。遇到长期难以缓解的情况，找专业医生帮忙查清根源，比一味熬着有效得多。唯有身心都安稳了，睡眠才会悄悄回来。
2025-09-26 14:13
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