大连可以治疗严重睡眠障碍的医院有：1.大连航天医院心理科 2.大连医科大学附属第二医院精神心理科 3.大连市中心医院心理医学科 4.大连市第七人民医院。睡眠障碍的原因挺多的，有时和生活压力有关，比如工作任务重、节奏快，长期精神紧绷；有时和情绪状态相连，焦虑、抑郁等情绪会像一根绳索，悄悄勒住你的入睡通道。还有人的作息不规律，晚上频繁玩手机、加班到深夜，打乱了身体的生物钟。 身体状况也是一个方面，像长期疼痛、呼吸问题、内分泌紊乱，都会削弱睡眠的稳定性。另外，有些人的睡眠问题是环境引起的，卧室灯光太亮、噪音干扰、床铺不舒服，这些表面小事，却可能在潜移默化中摧垮睡眠质量。天气变化或饮食习惯也会影响，比如睡前大量喝茶、咖啡，会刺激神经系统，让大脑停不下来。 心理因素和生理因素往往是交织的，一旦形成恶性循环，很容易越想休息越无法休息。身体需要修复，但大脑的“警报”迟迟没有撤下，于是夜晚成了拉锯战。 要走出这样的困境，一方面需要正视原因，针对性地调整习惯或处理潜在疾病，另一方面，也要学会让大脑有机会放松下来。毕竟，良好的睡眠不是一蹴而就，而是日常生活点滴积累的结果。