排名热点：福州哪里可以看严重睡眠障碍的医院呢“口碑推荐”睡很久还困是什么原因
2025-09-26 07:13
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我总觉得自己怎么睡都不够。晚上明明睡了八九个小时，白天依旧昏昏沉沉，眼皮一直打架，工作时注意力也很难集中，整个人就像没充满电一样。
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回答1
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赵民 主治医师
福州精神科医院
精神心理
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在福州，如果要看严重的睡眠障碍，可以去的地方有不少，比如：1.福建三博福能脑科医院 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建省立医院 4.解放军联勤保障部队第九〇〇医院。出现长时间睡眠却仍困倦的情况，原因可能很复杂。它可能与夜间睡眠质量差有关，比如频繁觉醒、呼吸暂停等，让看似长的睡眠时间被切碎，身体并没休息到位；也可能和昼夜节律紊乱有关，人本身的生物钟被打乱，即便时间够长，身体依然不觉得恢复；长期心理压力、焦虑，甚至某些内科或神经系统问题，也会让人越睡越疲惫。 另外，有些人白天总是想睡，其实是因为夜里体内供氧不足，大脑得不到必要的休整信号。还有一部分人，可能在生活习惯上埋下了隐患，比如长时间在暗光环境里、缺乏运动，体内的唤醒机制被。这些情况单靠多睡是无法解决的。 若这种困倦持续影响到工作和生活，建议尽早做个系统评估，比如睡眠监测、脑功能检查等，找到背后的原因比盲目调整作息重要。恢复清醒的状态，往往依赖于对根源问题的针对处理。关注睡眠，不只是时间，是要追求质量，身体的轻快会在深睡与清醒的平衡中慢慢回来。
2025-09-26 09:18
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