无锡看睡眠障碍可以去一些不错的医院，例如：1. 无锡顾连医院心理科 2. 无锡市精神卫生中心 3. 无锡市人民医院 4. 江南大学附属医院。至于上课发困的原因，其实挺复杂的，并不只是“没睡够”这么简单。常见的情况是前一晚睡眠质量不好，比如入睡拖延、夜间多次醒来，即便总时间看似够了，进入深度睡眠的时间不足，白天也会打不起精神。另外，有些人作息不规律——周末熬夜到很晚，工作日又要早起，这样生物钟不断被打乱，也会让白天精神不稳定。 课堂环境单调、空气流通不好，也是困意的一大因素。长时间坐着，加上大脑接受的信息比较单一，人的警觉性会慢慢下降，困意就在不知不觉中袭来。而饮食习惯也能起到推波助澜的作用，比如上课前吃得过饱，血液多集中在消化系统，大脑供血会相对减少，注意力自然难以集中。 另外，还得留意心理和情绪状态。有的人在紧张、焦虑或压力过大的背景下，会出现白天精神涣散的情况，这种状态下哪怕睡眠时间足够，也容易感到疲惫。如果长期都有这些表现，不妨在生活习惯、作息调整的同时，做个系统检查，看看是否有潜在的睡眠障碍或其他健康问题。 白天困倦可能是生活节奏、身体状况和心理状态一起作用的结果，从睡眠质量、作息规律到环境因素，找到症结才能解决问题。注意观察自己的睡眠和精神状态，才能有针对性地调整。