在福州看精神心理相关的疾病，可以参考这些医院：1.福建三博福能脑科医院心理科 2.福建医科大学附属医院精神科 3.福建省立医院精神心理科 4.福州市第二医院精神科。神经功能紊乱常常表现为多种身体和心理的不适交织在一起，比如头晕、胸闷、胃口差、容易紧张，还有情绪波动大。有时候身体检查没发现器质变，但症状依然很明显，这是由于神经系统在调节身体和情绪时出现了失衡。 影响它的原因很多，生活压力过大、长期睡眠不足、情绪长期处于紧绷状态，甚至饮食和运动习惯也会参与其中。身心是紧密的，精神紧张会让身体的自主神经持续“超负荷”，时间一长，心跳、呼吸、消化等功能都可能受到影响。 应对时，可以从调整作息开始，让自己有规律的睡眠和适量的休息，避免让神经处于长时间的疲惫状态。适度锻炼，比如散步、慢跑、做舒展的拉伸运动，都有助于缓解神经的紧张感。心理上的自我调整同样重要，试着减少对自身症状的过度关注，通过兴趣活动、交流倾诉去释放压力。如果自我调节不明显，可以去专业的精神心理科就诊，让医生帮助制定合适的康复方案。 慢慢安顿好作息、心情和身体，焦虑和不适才有机会减轻，日常生活才能重新变得轻松起来。