在福州看这类睡眠相关的问题，可以去的医院有：1.福建三博福能脑科医院心理门诊 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建省妇幼保健院 4.福州市儿童医院。 小孩夜里容易醒、翻来覆去、哭闹不止，其原因挺多。可能与睡眠环境、作息安排、白天活动量、情绪状态，甚至是消化问题、呼吸质量都有。比如房间温度或光线不适合、白天过度兴奋或缺乏户外活动、睡前吃得太饱或饿着，都可能影响孩子的睡眠。小孩的神经系统还在发育，对外界比较敏感，一点声音或光线都可能惊扰到。 照顾时可以先从生活细节入手，比如固定睡眠时间，减少睡前的强光和电子产品，给予平静的过渡时间，如讲故事、轻声交流；睡眠环境尽量安静、温湿度适宜。睡前避免过多喝水或吃甜食，以免夜间频繁醒来。白天多参加适量活动，有利于晚上入睡。 如果孩子的情况持续一段时间不见改善，或者伴随其他症状，比如打鼾严重、醒后易烦躁、白天精神差，就别单靠自己摸索，及时带去专业科室，让医生详细评估。早些明确原因，对症调整，比试错会省下不少精力，也有助于孩子的健康发育。家长的关注和耐心陪伴，是帮孩子睡个好觉的重要保障。