在福州，如果想做焦虑相关的检查或治疗，可以去这些医院看看：1.福建三博福能脑科医院心理科 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建省立医院 4.福州市第三医院。 至于坐立不安，它在日常生活中可能只是暂时的情绪波动，比如紧张等待结果、咖啡喝多了、睡眠不足等，都可能让人控制不住地抖动腿、走来走去。但如果这种状态持续出现，伴随着心慌、出汗、头皮发紧或者注意力涣散，就要考虑它是否与焦虑有关。焦虑不仅仅是心情不好，它是一种心理和身体都参与的反应，会让大脑一直处于“警报”状态，自然就难以安静坐着。 长期的坐立不安对生活影响不小。比如读书读不下去、开会心不在焉，甚至睡觉也翻来覆去。身体也可能因为长期紧绷出现颈背疼、胃口差等问题。有的人会以为自己只是“太闲”或者“性子急”，但其实背后可能是焦虑在作祟。判断的关键在于频率、持续时间，以及是否伴随其他焦虑症状。 如果怀疑自己可能存在焦虑问题，及时寻求专业支持很重要。医生会通过交流和评估，帮你搞清楚情况，再给出合适的调整建议。除了专业治疗，平时也可以尝试做一些规律运动、睡眠、减少性饮食，这些都有助于缓解那种止不住地想动的冲动。 当身体和心灵不断互相影响时，不安感会放大，安静也变得困难。对它多一些了解，能帮助我们早察觉并调整，让生活回到自己能掌控的节奏。