在福州，如果需要就精神方面的问题求助，可以去的医院有：1.福建三博福能脑科医院 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建省立医院 4.福州市第三医院。 和自己对话并不一定就是严重的精神疾病，有时候人在紧张、焦虑、长时间压力过大时，也会习惯通过说话来整理思绪，这属于一种自我调节的方式。但如果这种情况出现得比较频繁，甚至影响到日常生活，比如对话的内容不是自己能控制的，或者听到来源不明的声音，那就需要引起注意，及时找精神科或心理科医生评估。 人在独处或专注思考时，自言自语是很常见的现象，孩子和老人身上也时常能见到，这并不罕见。不过，当自言自语变得异常，比如内容出现逻辑紊乱、带有强迫色彩，或者伴随情绪明显变化，就可能提示大脑在处理信息的方式出现了问题。精神科医生会通过交流、问诊甚至一些检查，帮助判断是心理压力、情绪障碍，还是需要深入干预的疾病。 与其自己担心，不如早点将情况描述给专业人士，哪怕检查结果显示没大问题，也能得到一些应对建议。提早寻求帮助，不仅能缓解困惑，还能避免小问题拖成大麻烦。像这种涉及精神健康的事，关心和理性面对比回避要有益。