月经是女性生理上的循环周期，来月经时身体会出现一系列的变化。 在生理方面，首先会有阴道出血，这是由于子宫内膜周期性脱落所致，一般持续2 - 8天，经量在20 - 60毫升。部分女性会出现下腹部疼痛、坠胀等不适，也就是常说的痛经。这主要是因为子宫内膜前列腺素含量增高，引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经。同时，还可能伴有腰酸、乳房胀痛等症状，乳房胀痛主要与体内激素水平变化有关。有些女性在经期还会出现腹泻、便秘等胃肠道症状，这是因为经期盆腔充血以及前列腺素的作用，刺激肠道平滑肌所致。 在情绪和心理方面，不少女性会变得情绪不稳定，容易烦躁、焦虑、抑郁。这是因为经期体内激素水平波动，影响了神经系统的调节功能。而且，由于身体的不适和对月经的担忧，也会让女性的情绪更加敏感。 另外，在经期女性的身体抵抗力会有所下降，容易疲劳，这时候如果不注意休息和保暖，就更容易生病。所以，经期要特别注意个人卫生，保持外阴清洁，避免剧烈运动和性生活，保证充足的睡眠和合理的饮食。