老人膝盖疼是较为常见的问题，治疗方法需要根据具体病因来选择。 如果是因膝关节退行性病变，也就是常说的骨关节炎导致的疼痛。在日常生活中，老人要注意休息，避免长时间站立、行走或上下楼梯等加重膝关节负担的活动。可以使用辅助工具，如拐杖，来减轻膝盖压力。物理治疗也是不错的选择，像热敷、按摩、针灸等。热敷能促进血液循环，缓解疼痛；按摩可放松肌肉，减轻关节压力；针灸能通过刺激穴位，起到疏通经络、止痛的作用。此外，佩戴护膝也能给膝关节一定的支撑和保暖。 若膝盖疼是由类风湿关节炎引起，除了上述的物理治疗外，还需要进行药物治疗来控制病情发展，抑制关节炎症。在病情稳定期，适当的康复运动也很重要，比如在不负重的情况下活动膝关节，做屈伸动作等，以保持关节的灵活性。 如果是因为外伤导致的膝盖疼，要先判断损伤程度。轻微损伤可通过休息、冰敷等方式缓解，严重损伤则可能需要手术治疗。 老人膝盖疼还可以通过加强营养来辅助治疗，多摄入富含钙、维生素D等对骨骼健康有益的食物。同时，保持健康的体重也有助于减轻膝盖的负担。