宫颈炎是常见的妇科疾病，得了宫颈炎后，在日常生活中需要注意以下几方面。 在个人卫生上，要保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，但要注意避免过度清洁，破坏阴道内的正常菌群平衡。选择宽松、透气的棉质内裤，并勤换洗，换下来的内裤要放在阳光下晾晒。 性生活方面需格外谨慎。性生活前后，夫妻双方都要仔细清洗外生殖器，避免细菌的带入。治疗期间应尽量减少或避免性生活，防止加重炎症或导致交叉感染。若性伴侣存在生殖系统感染，应同时进行治疗。 在饮食上，要以清淡为主，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，增强身体的抵抗力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重炎症。 生活习惯也很重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，因为身体过度疲劳会导致免疫力下降，不利于炎症的恢复。同时，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于提高身体的抗病能力。 此外，要严格遵循医生的治疗方案，按时用药，定期复查。如果在治疗过程中出现病情变化或异常症状，如阴道出血、腹痛加剧等，应及时就医。