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回答1
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王亚玲 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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来例假喝红糖水是有一定好处的。 从中医角度看，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。在例假期间，部分女性会有宫寒、经血不畅的情况，适量饮用红糖水可以帮助温暖子宫，促进血液循环，使经血排出更加顺畅，从而在一定程度上缓解经期腹痛、畏寒等不适症状。 从营养角度来说，红糖含有丰富的矿物质，如铁元素，能够为经期女性补充因失血而流失的部分营养，在一定程度上预防缺铁性贫血的发生。此外，饮用温热的红糖水还能让女性身体感到温暖和舒适，在心理上起到一定的安抚作用，缓解经期可能出现的烦躁情绪。 不过，也并非所有女性在例假期间喝红糖水都有好处。如果月经量本身就比较大，过多饮用红糖水可能会导致月经量进一步增多，甚至引发头晕、乏力等贫血症状。而且，红糖水含糖量较高，对于患有糖尿病的女性而言，经期饮用红糖水可能会使血糖升高，不利于血糖的控制。 总体而言，大部分女性在例假期间适量喝红糖水是有益的，但要根据自身情况合理饮用。
2025-09-21 17:00
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