保健药品是指具有调节人体机能、促进健康等作用的产品。以下为您介绍几类常见的保健药品。 - **维生素类**：维生素是人体维持正常生理功能所必需的一类有机物质。像维生素C，具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白的合成；维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康至关重要；B族维生素参与人体新陈代谢，维持神经系统正常运作。 - **矿物质类**：钙是人体含量最多的矿物质，对骨骼和牙齿的健康起着关键作用；铁是血红蛋白的重要组成部分，缺铁会导致缺铁性贫血；锌参与人体多种酶的合成，对生长发育、免疫功能等有重要影响。 - **蛋白质类**：蛋白质是生命的物质基础，对于身体的生长、修复和维护至关重要。蛋白质粉是常见的保健药品，适合蛋白质摄入不足或消耗过多的人群，如运动员、素食者等。 - **深海鱼油类**：富含Omega - 3脂肪酸，主要包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。EPA有助于降低血脂，减少心血管疾病的风险；DHA对大脑和视网膜的发育和功能维持有重要作用。 - **益生菌类**：可以调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，增强肠道免疫力，缓解便秘或腹泻等肠道问题。 不过，保健药品不能替代药物治疗疾病，在选择和使用保健药品时，应根据自身的健康状况和需求，在专业人士的指导下进行。