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回答1
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龙腾飞 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科
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这是很多女性关心的问题。答案是，大多数情况下，月经期女性可以适量吃芒果。 芒果富含多种营养成分，如维生素A、维生素C、维生素E以及钾、镁等矿物质。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，这对于经期女性是有益的，能帮助身体维持正常的生理功能。而且芒果口感甜美，在经期食用可以改善食欲。 然而，部分女性在经期可能需要谨慎食用。比如，对芒果过敏的女性，食用后会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等过敏症状，严重影响身体健康，这类女性在经期绝对不能吃芒果。另外，芒果性质偏凉，如果女性本身宫寒，经期有明显的腹痛、怕冷、月经量少且颜色暗等症状，大量食用芒果可能会加重宫寒症状，导致经血排出不畅、痛经加剧等情况。 在食用量上，建议每次吃100 - 150克左右即可，不宜过多。吃的时候尽量选择常温状态下的芒果，避免从冰箱里拿出来直接吃，以防刺激子宫收缩。
2025-09-20 14:37
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