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回答1
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梁雪芳 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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女性在月经期间通常是可以吃香蕉的，但要根据自身情况适量食用。 香蕉是一种营养丰富的水果，富含维生素和矿物质。其中，维生素B6有助于稳定情绪，能在一定程度上缓解女性经期出现的烦躁、焦虑等不良情绪。而且香蕉里含有丰富的钾元素，能够维持人体正常的心肌收缩和神经传导功能，对身体健康有益。 不过，由于香蕉属于寒性水果，如果女性本身体质虚寒，在月经期间过多食用香蕉，可能会导致寒邪入侵，造成经血流出不畅，从而引起或加重痛经症状。另外，香蕉有一定的滑肠作用，经期肠胃功能较弱的女性大量吃香蕉，可能会出现腹泻等不适。 所以，体质较好、没有明显宫寒或痛经症状的女性，在月经期间可以适当吃香蕉，一般一天吃1 - 2根是可以的。但如果平时就有宫寒、痛经的情况，或者经期出现了腹泻，就尽量少吃或不吃香蕉。
2025-09-20 09:34
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