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回答1
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吴翠云 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇科
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姨妈期即女性生理期，关于生理期是否可以吃西瓜，需要分情况来看。 西瓜是常见的水果，富含维生素C、维生素B族、钾等多种营养物质，水分含量也高，具有清热解暑、生津止渴等功效。然而，西瓜属于寒性水果。 如果女性在生理期，身体状况良好，没有明显的痛经、畏寒等不适症状，适量吃常温西瓜一般是可以的。适量食用能补充生理期因失血而流失的水分和营养，还能增进食欲。但要控制量，一次不宜吃太多，以免加重胃肠道负担。 但要是女性本身就宫寒，或者生理期有严重的痛经、月经量少、经血颜色发黑等情况，不建议吃西瓜。因为食用寒性的西瓜可能会让子宫受到寒冷刺激，导致子宫血管收缩，使经血排出不畅，进而加重痛经症状，还可能引起月经不调，让月经量变得更少。 另外，无论女性生理期有无不适，都不可以吃刚从冰箱里拿出来的西瓜，低温的刺激对子宫影响更大。总之，女性在生理期吃西瓜要谨慎，结合自身身体状况合理选择。
2025-09-20 13:01
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