水痘是由水痘 - 带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。出水痘期间，合理的饮食有助于身体恢复。以下为大家介绍出水痘时适宜吃的食物。 首先是清淡易消化的食物。比如小米粥、软面条、山药糊等，这类食物容易被肠胃消化吸收，能减轻肠胃负担。在出水痘时，患者身体较为虚弱，肠胃功能也可能受到一定影响，清淡易消化的食物既能补充能量，又不会给肠胃造成太大压力。 其次是富含维生素的食物。新鲜的蔬菜和水果是不错的选择，如胡萝卜、菠菜、橙子、苹果等。维生素能增强身体免疫力，有助于抵抗病毒。胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素 A，对皮肤健康有益；橙子等水果含有丰富的维生素 C，能促进身体的新陈代谢，加快病情恢复。 另外，还可以适当摄入蛋白质。鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物富含优质蛋白质，能为身体提供必要的营养支持，帮助修复受损的组织和细胞。但要注意烹饪方式，尽量选择清蒸、水煮等清淡的做法。 需要注意的是，出水痘期间应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜等发物，这些食物可能会加重病情或引起皮肤瘙痒等不适症状。