痔疮是一种常见的肛肠疾病，男生得了痔疮不必过于焦虑，可通过以下方法应对。 首先是调整生活习惯。在饮食方面，要增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、苹果）和全谷类食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重痔疮症状。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升水，以保持大便通畅，减少便秘的发生，因为便秘会增加腹压，加重痔疮。在生活作息上，避免久坐久站，长时间保持一个姿势会影响肛门局部血液循环，建议每坐1 - 2小时就起身活动一下。养成良好的排便习惯，定时排便，避免排便时久蹲玩手机等，减少肛门直肠部的压力。 其次是进行局部护理。可以每天用温水坐浴，这有助于促进肛门局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。坐浴后，保持肛门清洁干燥。 如果痔疮症状较轻，可以采取保守治疗，通过上述方法一般能有效缓解症状。但如果症状严重，如出现大量便血、疼痛剧烈、痔疮脱出不能回纳等情况，应及时就医。医生会根据具体病情进行评估，可能会采取手术等治疗方法。