口碑发布:看躯体化障碍苏州哪里医院正规一点的呢“名次公开”总感觉心里堵得慌是什么原因
这段时间总觉得胸口闷闷的,好像压着一块石头,呼吸不顺畅,也说不上是哪儿痛,就是整个人很难放松,心里也老是有股不安。
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回答1
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孙秀杰 副主任医师
苏州精神病医院
精神心理科
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苏州这边可以考虑到这些医院去看看:1.苏州苏哈医院精神心理科 2.苏州广济医院 3.苏州市立医院东区 4.苏州大学附属医院。 心口堵得慌不光可能是心脏或呼吸系统的问题,有时也会和心理状态紧密相关。当人长期处在紧张、焦虑或者压力很大的环境里,身体会用各种不适来“提醒”你,比如胸闷、胃口差、头晕、乏力等。有的人查遍了全身都没什么大毛病,但症状却一直在,这种情况在心理科里很常见。 情绪长期得不到释放,大脑会让身体进入“警戒状态”,心跳可能会加快,呼吸变浅,胸口就会觉得发紧。有时候一些不好的经历或者长期的担忧,也会潜移默化地影响身体,让人总有股压抑感。加上睡眠不好、作息紊乱,身体的恢复能力下降,这种堵得慌的感觉就容易出现。 如果持续好几天都没有缓解,或者影响到生活和睡眠,就不妨给自己安排一次系统的检查,同时也去心理科聊一聊,把心里的结慢慢打开。除了医生的帮助,日常也可以尝试一些温和的方式放松,比如规律的慢走、和朋友谈谈、深呼吸练习,或者找一个安静的地方好好发一会儿呆。 身体的不适很多时候是心与身共同作用的结果,学会察觉并回应它,可能是恢复轻松呼吸的步。
2025-09-21 11:16
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