医线速看：福州治睡眠障碍医院哪家好一点“名医解答”失眠的原因有哪些
2025-09-21 07:52
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这段时间我总是夜里醒来好几次，有时候躺到天亮都没能睡着，第二天整个人昏沉沉的，工作和生活都受了影响。
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回答1
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赵民 主治医师
福州精神科医院
精神心理
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在福州如果要看睡眠障碍，可以考虑这些医院：1.福建三博福能脑科医院心理门诊 2.福建省立医院 3.福建医科大学附属协和医院 4.福州市医院。睡不好觉的原因其实挺复杂的，不是单一的某个因素在作怪。生活节奏一旦被打乱，比如长期加班、频繁出差、饮食时间不规律，都会影响大脑的生物钟。精神上的压力、焦虑或者情绪低落，也很容易让人翻来覆去睡不安稳。 有些人是因为外部环境，比如噪音、光线、睡眠环境不，长时间累计下来，大脑就会对入睡产生抵触。身体状况也是一部分原因，比如慢性疼痛、呼吸不顺、消化不适等，都能让夜晚变得难熬。还有一种情况，的睡前习惯，比如一直刷手机、喝浓茶咖啡、临睡前运动，这些都会让神经处在兴奋状态，不容易放松下来。 有时候，失眠是多种因素叠加的结果，很难说是哪一根稻草压垮了睡眠。想要改善，就需要慢慢调整作息和生活习惯，找到适合自己的节奏，也许会比单纯依靠外力来得持久。睡眠是一种温和的力量，它需要被呵护和重视。
2025-09-21 10:03
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