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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄健玲 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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女性出现阴道松弛的情况较为常见，尤其是经历过分娩、年龄增长或者有过多次流产史的女性。出现这种情况，可尝试以下方法来改善。 首先是进行盆底肌锻炼，也就是常说的凯格尔运动。具体做法是收缩盆底肌肉，就像忍住排尿一样，保持收缩3 - 5秒，然后慢慢放松，重复进行。每天坚持做3组，每组10 - 15次，长期坚持可以增强盆底肌肉的力量，改善阴道松弛。 其次，激光治疗也是一种有效的手段。它通过激光刺激阴道黏膜下的胶原蛋白再生，使阴道壁增厚、紧致，提升阴道的弹性和紧致度。 此外，还可以考虑手术治疗。阴道紧缩术是一种较为常见的妇科整形手术，医生会根据患者的具体情况对阴道黏膜进行双层缝合，使阴道壁括约肌收缩，增加阴道的张力。 在日常生活中，女性也要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累，合理饮食，控制体重，避免长期增加腹压的行为，如慢性咳嗽、便秘等，这些都有助于维持盆底肌肉的健康。如果对阴道松弛情况感到困扰，建议及时就医，在医生的专业指导下选择适合自己的治疗方法。
2025-09-19 08:47
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