风池穴是人体重要穴位之一，属足少阳胆经，其功效与作用较为广泛。 在治疗头面五官疾病方面，风池穴有着显著效果。它可改善头痛、眩晕等症状，无论是外感风邪引起的头痛，还是肝阳上亢导致的眩晕，刺激风池穴都能起到一定的缓解作用。对于眼部问题，如目赤肿痛、视物模糊等，通过按摩风池穴能促进眼部血液循环，减轻不适。在改善耳鸣、耳聋等耳部疾病时，风池穴也能发挥一定功效，可调节耳部气血运行。此外，它对鼻塞、流涕等鼻部症状也有缓解作用，能减轻鼻黏膜的充血状态。 在缓解颈部不适上，风池穴也是常用穴位。长时间低头、伏案工作，容易导致颈部肌肉紧张、僵硬，按摩风池穴可以放松颈部肌肉，改善颈部的血液循环，缓解颈部疼痛和疲劳。 从预防保健角度来看，风池穴能增强人体的抵抗力。风池穴所处位置是人体容易感受风邪的部位，经常按摩风池穴可以抵御外邪入侵，预防感冒等疾病。尤其在季节交替、气温变化较大时，适当刺激风池穴能帮助身体适应外界环境的变化。 刺激风池穴的方法有按摩、针灸等，但针灸需要专业医生操作。按摩时可用双手拇指指腹按揉风池穴，力度以有酸胀感为宜，每次按揉3 - 5分钟，每天可进行多次。