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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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关晓琳 主治医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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很多人认为例假时不能洗澡洗头，其实这种说法不完全正确。不过，例假期间身体较为特殊，洗澡洗头确实存在一些需要注意的地方。 从传统观念来看，经期女性身体抵抗力下降，洗澡洗头时如果不注意保暖，风寒容易入侵身体。比如洗头后未及时吹干，湿头发会带走头部大量热量，可能导致头痛、感冒等不适。而且女性经期盆腔处于充血状态，突然的冷刺激，如用冷水洗澡洗头，会使血管收缩，可能引起经血排出不畅，导致月经量减少、痛经等问题。 然而，如果在例假期间注意方式方法，是可以洗澡洗头的。洗澡时应选择淋浴，避免盆浴，因为经期宫颈口微微张开，盆浴容易使脏水进入阴道引发感染。洗头洗澡的水温要适宜，保持在 40℃ - 45℃左右，洗后要尽快用干毛巾擦干，用吹风机热风迅速吹干头发，减少热量散失。 所以，例假时并非绝对不能洗澡洗头，只要掌握好正确的方法，注意保暖和卫生，就可以在经期保持清洁舒适，同时避免对身体造成不良影响。
2025-09-19 07:21
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