手淫过度导致阴茎硬度不够，是比较常见的男性性功能问题。其恢复时间受到多种因素的影响，没有一个固定的标准。 首先，与手淫的频率和持续时间有关。如果手淫过度的情况持续时间不长，频率也不是特别高，那么在及时戒除或减少手淫频率后，身体可能在数周内逐渐恢复。因为这种情况下，生殖系统和性功能的损伤相对较轻，自身的修复能力可以较快发挥作用。 其次，个人的身体素质也起着重要作用。年轻、身体素质好、平时注重锻炼且生活习惯健康的人，恢复速度通常会更快。他们的身体代谢能力强，内分泌调节功能较好，生殖系统的自我修复能力也相对较强，可能在1 - 2个月内有所改善。 然而，如果手淫过度的情况持续时间长，且已经对生殖系统造成了较为严重的损伤，或者个人身体较为虚弱、有其他慢性疾病等，恢复时间可能会延长至数月甚至更久。在这种情况下，除了戒除手淫，还可能需要配合适当的治疗和调理，如心理调节、改善生活方式等。 另外，心理因素也不可忽视。过度手淫可能会导致焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪反过来又会影响性功能的恢复。保持积极乐观的心态，对于恢复也非常重要。