二次感染新型冠状病毒后不必过度恐慌，可参考以下应对措施。 首先是自我隔离与休息。一旦发现二次感染，应立即进行自我隔离，避免与他人密切接触，防止病毒传播。同时，保证充足的睡眠和休息，让身体有足够的能量对抗病毒。 症状监测也很重要。密切关注自身症状，如发热、咳嗽、乏力、呼吸困难等。记录体温变化和症状的严重程度，以便及时了解病情发展。 合理饮食与补水必不可少。保证摄入足够的营养，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等，有助于增强免疫力。此外，要多喝水，维持身体的水分平衡，促进新陈代谢。 如果症状较轻，可以采取一些缓解措施。比如发热时采用物理降温，用湿毛巾擦拭额头、腋窝等部位。咳嗽严重时，可适当调整姿势，避免刺激呼吸道。 然而，如果症状持续加重，如高热不退、呼吸困难明显等，应及时就医。在就医过程中，要做好个人防护，告知医生自己曾感染过新冠病毒的情况。 二次感染新型冠状病毒后，要以科学、理性的态度应对，根据自身情况采取恰当的措施，必要时及时寻求医疗帮助。