腰酸背疼是一种常见的身体不适症状，引发这种症状的原因有很多。 从生活习惯方面来看，长期不良姿势是一个重要因素。比如长时间弯腰工作、久坐不动、睡姿不正确等，会使腰背部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉劳损，进而出现腰酸背疼的症状。过度劳累也会引起腰酸背疼，长时间进行重体力劳动或者剧烈运动，会让腰背部肌肉疲劳，乳酸堆积，引发疼痛。 一些疾病也会导致腰酸背疼。腰椎疾病是常见原因之一，如腰椎间盘突出症，由于腰椎间盘的退变、损伤等，导致髓核突出压迫周围神经组织，就会引起腰背部疼痛，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。腰肌劳损也是常见的腰部疾病，多因腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的积累性、机械性、慢性损伤，或急性腰扭伤后未获得及时有效的治疗而转为慢性病变所致。另外，肾脏疾病如肾结石、肾盂肾炎等，也可能出现腰酸背疼的症状，同时可能伴有血尿、尿频、尿急等泌尿系统症状。 此外，风湿、类风湿性关节炎等疾病也可能累及腰背部关节，导致疼痛。女性在生理期、孕期等特殊时期，由于体内激素水平的变化和身体负担的加重，也容易出现腰酸背疼的情况。