三个月的宝宝如果缺钙，可能会出现多汗、夜惊、烦躁不安等症状，这让家长们十分担忧。以下是一些应对方法。 首先是保证充足的奶量。对于三个月的宝宝来说，奶是主要的营养来源。如果是母乳喂养，妈妈要注意自身的饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，这样能提高乳汁中的钙含量。如果是配方奶喂养，要按照正确的比例冲调奶粉，保证宝宝摄入足够的营养。 其次是适当晒太阳。阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，而维生素D有助于钙的吸收。在天气较好时，可以每天让宝宝适当晒晒太阳，但要注意避免阳光直射眼睛，一般选择在早晨或傍晚阳光不太强烈的时候，每次晒15 - 30分钟即可。 再者，可以在医生的指导下补充维生素D。维生素D能促进肠道对钙的吸收，帮助宝宝更好地利用钙。家长要严格按照医生的建议给宝宝补充，不要自行增减剂量。 另外，要密切关注宝宝的症状变化。如果宝宝缺钙症状较为严重，如出现骨骼变形等情况，应及时带宝宝去医院就诊，医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。