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回答1
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柳燕飞 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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同房时干涩没水会影响性生活质量，以下是一些调理方法。 生理方面，女性雌激素水平下降是常见原因。可以通过饮食来调节，多吃一些富含雌激素的食物，比如大豆及豆制品，它们含有大豆异黄酮，能在一定程度上补充雌激素。还要保证充足的睡眠，长期熬夜会打乱内分泌，影响激素分泌，养成良好的作息习惯有助于维持内分泌平衡。 心理因素也不容忽视。压力过大、焦虑、紧张等不良情绪都可能导致阴道分泌物减少。可以通过一些放松的方式来缓解，如瑜伽、冥想、听音乐等，帮助舒缓身心，减轻压力。同时，伴侣之间要多沟通交流，营造温馨、舒适的氛围，消除紧张和不安的情绪。 此外，缺乏足够的性唤起也会导致干涩。在性生活前，双方应增加前戏时间，充分的爱抚、亲吻等可以促进阴道分泌润滑液。如果干涩情况较为严重，也可以适当使用外用的润滑剂，以改善干涩状况。 如果经过上述调理后，症状仍未改善，可能是某些疾病引起的，如阴道炎等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
2025-09-18 09:35
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