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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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禤庆山 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇科
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60岁女性出现阴道松弛是较为常见的情况，这主要与年龄增长，体内雌激素水平下降，盆底肌肉和筋膜的弹性减弱有关。以下有一些可行的解决办法。 首先，可以尝试盆底肌锻炼。凯格尔运动是一种简单有效的方法，通过收缩和放松盆底肌肉，增强其力量。具体做法是，像忍住小便一样收缩盆底肌肉，保持3 - 5秒，然后慢慢放松，重复进行，每次做10 - 15分钟，每天2 - 3次。长期坚持能在一定程度上改善阴道松弛。 其次，物理治疗也是不错的选择。可以到医院的相关科室，借助盆底康复治疗仪等设备进行治疗。这些仪器通过电刺激等方式，促进盆底肌肉的收缩和恢复。 如果阴道松弛较为严重，对生活造成了较大影响，手术治疗也是一种方案。阴道紧缩术等手术能够有效改善阴道松弛的状况，但手术存在一定风险，需要在专业医生的评估和建议下谨慎选择。 此外，在日常生活中，要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累和增加腹压的动作，如长期咳嗽、便秘等，以免加重阴道松弛。还要注意个人卫生，预防感染。
2025-09-18 07:07
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