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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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骆赟韵 主治医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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许多女性在生完孩子后会面临阴道松弛的问题，这不仅可能影响性生活质量，还可能给女性带来心理压力。以下是一些应对方法。 首先，可以进行盆底肌锻炼。常见的是凯格尔运动，即有意识地收缩盆底肌肉，每次收缩持续3 - 5秒，然后放松，重复进行，每天做3组，每组10 - 15次。长期坚持能有效增强盆底肌肉的力量，改善阴道松弛状况。 其次，生物反馈治疗也是一种有效的方式。它通过仪器监测盆底肌肉的活动，并将信息反馈给患者，帮助患者更好地掌握正确的锻炼方法，提高锻炼效果。 如果松弛情况较为严重，还可以考虑手术治疗。阴道紧缩术是常见的手术方式，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。 此外，在日常生活中，要注意避免增加腹压的行为，如长期便秘、慢性咳嗽等，因为这些都会加重阴道松弛。同时，保持健康的生活方式，合理饮食，适当运动，有助于身体的恢复。若对阴道松弛问题感到困扰，建议及时咨询专业医生，以便获得更个性化的建议和治疗方案。
2025-09-18 09:47
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