腰酸背疼是一种常见的身体不适症状，可能由多种原因引起。 首先，姿势不良是常见因素之一。长期保持不正确的坐姿、站姿或睡姿，会使腰背部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳，进而引发酸痛。比如，上班族长时间坐在电脑前，弯腰驼背，腰部缺乏支撑；学生背着沉重的书包，身体前倾等，都可能造成腰酸背疼。 其次，过度劳累也会导致这种症状。进行大量的体力劳动、剧烈运动或长时间重复某一动作，会使腰背部肌肉乳酸堆积，引起酸痛。像搬运工人、运动员等人群就容易出现此类情况。 一些疾病也会引发腰酸背疼。腰椎间盘突出症是常见的病因，它会压迫周围神经，导致腰背部疼痛，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。腰肌劳损也是常见原因，长期的腰部肌肉损伤，会使肌肉弹性下降，引发疼痛。此外，肾脏疾病如肾炎、肾结石等，也可能导致腰酸背疼，这种疼痛可能会伴随尿频、尿急等症状。 另外，寒冷、潮湿的环境会使腰背部肌肉血管收缩，影响血液循环，导致肌肉痉挛和疼痛。女性在生理期、孕期等特殊时期，由于体内激素水平变化和身体负担加重，也可能出现腰酸背疼的症状。