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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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朱敏 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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女性在经期身体较为敏感和脆弱，饮食上需要特别注意。以下几种食物在经期最好避免食用。 首先是辛辣食物，像辣椒、花椒、芥末等。这类食物具有较强的刺激性，可能会导致盆腔血管收缩，从而引起经血量过少甚至突然停经，还可能加重痛经症状。 生冷食物也是经期的禁忌，比如冰淇淋、冷饮、生鱼片等。生冷食物会使体内温度降低，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，引发痛经或月经不调。 酸涩食物，例如酸梅、未成熟的酸涩水果等，它们大多具有收敛作用，不利于经血的排出，可能会造成经血淤滞，引起腹痛。 咖啡和浓茶也不适合在经期饮用。咖啡中含有的咖啡因会刺激神经和心血管，可能导致痛经、经期延长或经血量过多。而浓茶中的鞣酸会与食物中的铁结合，影响铁的吸收，经期女性本身就容易出现贫血，这样会加重贫血症状。 酒精在经期也应避免。酒精会加快血液循环，可能导致月经量增多，而且经期女性肝脏的解酒能力下降，饮酒更容易损伤肝脏。
2025-09-17 06:33
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