在福州，如果想找正规一点的医院检查神经衰弱，可以考虑去看：1.福建三博福能脑科医院精神科 2.福建医科大学附属协和医院 3.福州市医院 4.福建省立医院。精神状态差、老是犯困，有时不仅仅是因为睡眠时间不够，它可能和睡眠质量、情绪状态、生活节奏甚至一些身体隐患都有。比如，有些人表面上睡了足够长，但睡眠周期被打断，没有进入深睡眠阶段，大脑得不到充分休息，就容易在白天昏昏沉沉。 精神紧张、长期压力大，会让神经系统处于负荷，白天消耗多精力，身体会用“想睡觉”的信号来提醒你放松。有时候，这种倦怠感也可能与饮食不均衡、缺少运动有关，身体缺少必要的能量和血液循环支持，就容易出现困顿感。还有一种情况，如果伴随情绪低落、兴趣下降，可能与情绪障碍或神经衰弱等有关，需要专业评估才能明确。 另外，一些身体方面的疾病，例如贫血、甲状腺功能异常、呼吸系统问题，也会让人白天精神不济。这些情况单靠调整作息可能有限，就要去医院做检查，排除潜在健康问题。 规律作息、减少熬夜、适量运动、均衡饮食，对改善精神状态很重要。压力大时适当做一些让大脑放松的活动，也能帮助缓解困倦和注意力不集中。如果这种状况持续时间长、影响到工作和生活，就不要硬撑了，及时去正规医院根据自身状况做针对性的调整，往往才能走出疲惫的循环。