关注要点：苏州市看焦虑症的医院哪家好些“病情了解”焦虑躯体化障碍的症状
2025-09-19 06:45
点击扫描二维码更精彩
这段时间，我总是心里慌慌的，没有来由地紧张，睡觉也老是惊醒。胸口发闷、手心出汗，有时候还会觉得头发沉、脑子转不过来，去检查身体又没发现什么问题。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
魏晓杰 副主任医师
苏州精神病医院
精神心理科
-
苏州看焦虑症可以考虑去这几家医院：1.苏州苏哈医院心理科 2.苏州大学附属医院心理卫生科 3.苏州市广济医院心理科 4.苏州大学附属第二医院精神心理科。焦虑带来的躯体反应很多，常见的是心跳加快、胸闷、呼吸急促，有人会觉得四肢冰凉或者发麻。长时间精神紧绷，肌肉容易一直紧张，脖子、肩膀酸胀的感觉可能也会变得明显。有的人还会因为肠胃受神经影响，出现反酸、腹泻或便秘。 这些症状常常让人以为是身体出了大毛病，可做了很多检查却找不到明确原因。其实，这是大脑长期处于应激状态后，对身体发出的信号。它就像给神经系统加了一个隐形的“加速器”，不停地身体的各个部位。慢性焦虑时，这种变成常态，哪怕在安静环境下，心和身也难以放松。 要缓解这种状态，除了专业评估和干预，生活作息的调整很重要，比如规律睡眠、适度运动、减少咖啡因和酒精的摄入。学着用呼吸训练、冥想或适合自己的放松方法，也能帮助身体“踩下刹车”。身心是一体的，关心情绪就是在关心健康。及时识别、尽早应对，症状往往会随着心情的平复而减轻。
2025-09-19 09:14
-
