无锡本地比较正规的医院有：1.无锡顾连医院精神科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第二人民医院心理科 4.江南大学附属医院心理科。暴饮暴食其实并不只是简单的“贪吃”，很多情况下和情绪、压力密切相关。心情低落、焦虑、无聊，甚至是过度紧张时，有些人会用吃东西来让自己暂时舒服一点。慢慢地，大脑习惯了这种“安慰”的方式，形成了难以改变的模式。 日常可以先试着觉察自己吃东西的动机，是因为生理饥饿，还是情绪在作怪。当发现是情绪驱动时，可以换一种方式转移注意，比如出去散会儿步、打个聊聊、做点小手工。饮食节奏也很重要，三餐尽量规律，别让自己饿过头，一旦饿太久，容易暴食。偶尔想吃喜欢的食物没问题，但给自己设个边界，比如用小碗小盘，避免一次性摄入过多。 一些人觉得意志力不够，其实需要的是耐心和方法，不必苛责自己。适当运动能帮身体释放压力，睡眠也会影响食欲调节，充足休息对控制暴食有帮助。如果发现自己无法靠调整生活习惯改善，或者暴食的频率、程度影响了健康和日常生活，就向专业医生或心理师求助。 关心自己的身体和情绪，是一件长期的事情。慢慢找到适合自己的节奏，挖掘健康的情绪出口，你会发现生活的味道不仅在餐桌上，也在每一次温柔对待自己的决定里。