公开热点：福州治疗焦虑症好医院有哪些“挂号预约”焦虑症没有食欲怎么办
2025-09-18 07:00
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这段时间，我总是心慌气短，脑子里像有团乱麻，胃口越来越差，看见食物就觉得无味，也没什么力气去吃东西。
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回答1
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赵民 主治医师
福州精神科医院
精神心理
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在福州，如果要找治疗焦虑症的医院，可以考虑这几家：1.福建三博福能脑科医院精神科 2.福建省立医院 3.福州市医院 4.福建医科大学附属协和医院。焦虑情绪常常会影响食欲，有时是因为精神紧张导致胃肠蠕动减缓，有时是持续的担忧分散了对身体感受的关注。要改善这种情况，可以先从给自己“松一口气”开始，比如做一些缓慢的深呼吸，或者找一个安静的地方听一会儿音乐，让身体逐渐放松下来。 饮食方面，不必强迫一次吃很多，可以选择少量多餐，把食物分成几份。清淡易消化的食物，比如稀粥、蒸蛋、软面条，可能容易入口。尝试在比较放松的时段进食，比如洗个热水澡后或散步回来，这时候身体状态适合吃东西。有些人发现，边看一点轻松的节目或和朋友聊天时吃东西，感觉没那么抗拒。 如果焦虑导致长期食欲下降，体重明显减少或伴随睡眠不好，及时去医院，让医生评估身心状况，制定针对性的调节方案。调整情绪、改善饮食习惯、适度运动，这几个方面互相配合，往往比单独关注某一方面有效。身体的能量补充到位，心情也会慢慢稳定下来，整个人会觉得轻松一些。
2025-09-18 09:18
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