公益援助专场：无锡哪里看睡眠障碍比较好一点的医院“焦点关注”失眠睡不着怎么回事
2025-09-18 06:53
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这段时间我总是半夜醒来，翻来覆去到天亮都睡不着，白天精神恍惚，工作时注意力也很难集中，情绪变得很容易波动。
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回答1
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张剑平 主任医师
无锡精神病医院
婚姻情感
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在无锡，如果要看睡眠障碍，可以去这些医院试试：1.无锡顾连医院精神科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市人民医院神经内科 4.江南大学附属医院心理睡眠门诊。睡不着的原因很复杂，不是单一的一个问题。生活节奏太快、工作和家庭压力、作息不规律等，都可能让大脑长时间处于紧张状态。睡觉原本是一个松弛的过程，如果入睡前思绪还像开了快车一样，就容易出现辗转难眠的情况。 除了情绪和压力，环境因素也很关键。卧室的光线、噪音、温度都可能干扰睡眠，有的人甚至会因为一点点光亮或者邻居的动静就惊醒。还有一种情况是饮食和生活习惯，比如咖啡、浓茶、深夜的高糖零食，都会神经系统，让你难进入深层睡眠。 另外，身体上的一些慢性问题、激素变化，也会对睡眠质量有影响，有时需要配合医生检查，排查是否有潜在的健康因素在作怪。通过专业问诊，可以地找到问题的根源，而不是仅凭自我感觉去猜测。 睡眠的确不像开关，说关就关，它像一场慢慢降温的旅程。调整心态，规律作息，创造一个安静的睡眠环境，是帮助自己迈入好眠的重要一步。把这件事放在心上，生活的状态才会跟着慢慢回到正轨。
2025-09-18 09:02
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